รักษา sciatica ของคุณด้วยการยืดง่ายนี้ ทําทุกคืนและทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ใน 2 วัน

Well, good morning everybody.

So today I'm going to do a quick stretch for the spine right there.

You can start down below, you can come up.

You just want to stretch out your spine here.

Push your feet down.